Die einfachste Meditation der Welt, für jeden Tag

Hier erklärt Sabrina euch 2 Möglichkeiten, wie ihr euren Gedanken kurz mal eine Entspannung gönnt und wie einfach es ist zu meditieren. Dieses Video ist auch für alle, die Probleme haben, sich beim meditieren zu konzentrieren und sich ständig ablenken lassen, durch ihre Gedanken. Denn wenn man sich mal 10 Minuten am Tag der Ruhe widmet, lebt man viel leichter in den Tag hinein. Sie erklärt, dass ihr das nach nach der Arbeit machen könnt, aber natürlich geht das auch zu allen anderen Tageszeiten!

Quelle: YouTube